Beneficios del Ajedrez en la Tercera Edad

Por Yoan Bello Delgado
yoanbelo@gmail.com
twitter: @yoanbelo

Mucho se ha escrito sobre los innumerables beneficios que brinda el ajedrez en toda persona que lo practica, aunque su efecto en los niños es del que más se habla, pero igual de importante es para las personas de la tercera edad. El ajedrez es una gimnasia mental ideal para prevenir el deterioro de nuestro cerebro por lo que es muy recomendable su práctica en gente mayor. Además de los beneficios físicos que brinda, también proporciona variados beneficios psicológicos que son muy importantes.

Previene enfermedades: El destacado periodista especializado en ajedrez Leontxo García, una de las personas que más ha hecho y sigue haciendo por el ajedrez en todo el mundo afirma categóricamente que jugar al ajedrez con frecuencia retrasa el envejecimiento cerebral. Durante la Olimpiada Mundial de Estambul 2012, Leontxo explico el estudio que realiza desde hace años para probar que la práctica del ajedrez puede ser un método de prevención de enfermedades como el Alzheimer o la demencia senil. Las personas mayores aficionadas al ajedrez que lo practican con frecuencia  mantienen su mente ocupada y aumentan la capacidad de concentración y de tomar decisiones ante los problemas de cada día quitándoles preocupaciones que podrían acabar en depresión.

Combate el estrés: Las personas con estrés pueden encontrar en el ajedrez una forma de liberar todas las tensiones mediante su práctica pues una partida de ajedrez te hace concentrarte y olvidarte del mundo que te rodea.

Combate la depresión: Las personas mayores aficionadas al ajedrez que lo practican con frecuencia  mantienen su mente ocupada y aumentan la capacidad de concentración y de tomar decisiones ante los problemas de cada día quitándoles preocupaciones que podrían acabar en depresión.

Combate la soledad: Las amistades que se logran con otras personas que comparten la misma afición hace más difícil que las mismas sientan la soledad que inevitablemente las  acompaña  en esta etapa  de la vida.
Ejercicio físico: Los constantes movimientos de las manos para mover las piezas, así como los brincos de exaltación ante una buena o mala jugada mantienen a la persona fuerte físicamente y evita la rigidez en los músculos que presentan la mayoría de las personas de avanzada edad.

Ejercicio físico: Los constantes movimientos de las manos para mover las piezas, así como los brincos de exaltación ante una buena o mala jugada mantienen a la persona fuerte físicamente y evita la rigidez en los músculos que presentan la mayoría de las personas de avanzada edad.

En resumen el ajedrez representa amplios beneficios en personas de la tercera edad que lo practican, pues si algo permite es conservar la lucidez, buena memoria y capacidad de aprender, a la vez que evita la inactividad mental, enemiga de la inteligencia. Además, tenga en cuenta que en un grupo de ajedrecista existe el humor, la amistad   y el ambiente familiar porque el ajedrez es precisamente eso, una familia.